Domowe ćwiczenia


Domowe ćwiczeniaCoraz więcej osób zdaje sobie sprawę, że warto się ruszać i to nie tylko wtedy, gdy trzeba schudnąć. Regularnie uprawiane ćwiczenia to jeden z najlepszych sposobów na poprawę samopoczucia. Niektórzy wybierają zajęcia na siłowni, w klubie fitness, inni wolą spacery. Gdy brakuje czasu, aby wyjść z domu, również nie ma co się załamywać....

Pieczywo na diecie


Pieczywo na diecieWażnym składnikiem codziennej diety wielu osób jest pieczywo. Z kolei niektórzy, chcąc schudnąć, całkowicie eliminują je z jadłospisu i wierzą, że to pozwoli im osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Niestety, nie można uważać pieczywa za jedyną przyczynę kłopotów z utrzymaniem prawidłowej wagi ciała.Dodatkowe kilogramy są najczęściej ...

Zdrowa sól i cukier


2.jpgSól i cukier są to podstawowe składniki, jakie się sypie do potraw aby miały smak. Nie zawsze są one mile widziane, ponieważ organizm nie wchłania zbyt ich dużej ilości. Coraz częściej się mówi o tym nawet, że sól i cukier nie są wskazane, ponieważ zatrzymują wodę, powodują tycie i ociężałość która powoduje że nie ma energii nawet na sport. Mowa tutaj głównie o cukrze rafinowanym i soli jodowanej. Tak naprawdę człowiek nie ma wpływu na to jak producenci wytw...

Zdrowe sałaty na stole


Zdrowe sałaty na stoleSałata to zielony dodatek do jedzenia bardzo smaczny i przyjemny. Jego kolor nie jest przypadkowy, ponieważ zawiera mnóstwo cennych składników, choćby kwas foliowy, czy żelazo. Zielone warzywa są wykorzystywane do koktajli, do zup jak też na sałatki. Natomiast sałata idealnie komponuje się z warzywami świeżymi, marynowanymi, suszonymi ...

Szachy to też sport


Szachy to też sportSzachy to klasyczna gra, która teoretycznie jest obecna w każdym domu. Jak jest w praktyce wszyscy się za pewne domyślają. Nie zmienia to jednak faktu, że szachy to gra królewska.Szachy są zalecane chociażby osobą, które mogą zapaść na Alzhaimera lub już wykryto u nich chorobę we wczesnym stadium. Dzięki grze w szachy mają szanse opó...